FokusVital Atemübung

introduzione

Lo stress fa parte della vita - abbiamo bisogno di una certa tensione per essere adattabili ed efficienti.

Ma: troppo ne paralizza e si ammala. A seconda del tipo e del tipo di stress, il nostro corpo o anima reagiscono in modo diverso.

Ma una cosa è uguale per tutti: possiamo usare la respirazione come "respirazione per lo stress" per noi incredibilmente efficace - e allenarci facilmente.

Bastano pochi respiri usando questa app per condurci a una maggiore pace interiore e serenità. Con più relax e sentimento per noi stessi, acquisiamo nuova energia per la vita di tutti i giorni.

Usa questa app il più regolarmente possibile e noterai quanto sia buona la respirazione consapevole per te. I ricordi positivi del benessere sono immagazzinati nel cervello. Con alcune settimane di allenamento regolare, puoi passare automaticamente la respirazione a respiri più profondi quando ti senti stressato!

Oltre al monitor del respiro, la nuova versione offre ora anche la meditazione respiratoria guidata.

Puoi facilmente configurare le impostazioni dell'app come preferisci, quindi adattarle gradualmente al successo della tua formazione e alle tue esigenze. Le tue impostazioni rimarranno finché non le cambi nuovamente.

Buon divertimento e successo con l'allenamento della respirazione!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Institute for Health Management